梦魇如何形成的
很多人在某一段时间里会频繁地做噩梦，更多人以为做噩梦肯定对身体有害。可一部分学者的意见却稍有不同。
噩梦为何找上门呢？他们认为，噩梦往往是对焦虑、恐惧、内疚、痛苦等负面情感的一种表达和释放。换言之，噩梦有时可以起到情绪调节剂的作用。
比如，梦见摔倒、溺水或被人追赶，自己却只能站在原地，动也动不得，这是焦虑的表现，对梦者来说，这个梦使其释放了一部分焦虑；梦见自己在做一件永远也做不完的工作，说明梦者可能太劳累，做了这个梦，白天可能会轻松一点；反复梦见一个特定的情景，意味着梦者可能处于压抑中，梦者也因此意识到压抑来源于这个特定的情景。
梦魇如何形成的
也有些人在生活中经历了创伤性事件后会做噩梦，即创伤后梦魇。这是非常普遍的，也是病人感到最痛苦的症状之一。
成人大多能主诉与创伤有关的噩梦、梦魇；儿童则常常无法叙述清楚噩梦的内容，时常从噩梦中惊醒，在梦中尖叫，有时还出现头痛、胃肠不适等躯体症状。
除了压力和创伤性事件之外，还有很多因素会诱发或加重噩梦，比如睡前看恐怖片、药物、乙醇、某些神经变性病（如帕金森病和痴呆）等。
了解到梦因何而生，对于更好地对梦境进行解析，或从梦境中发现清醒时无法得知的疾病，以便寻找治疗线索，都是关键的一步。